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主题:春季养生,从“肠”计议

发表于2015-03-25

春季养生,从“肠”计议

计议

zyys66

春季是肠胃疾病的高发季节。春季期间,人们大多暴饮暴食、烟酒过度,油腻食物等过度摄入,常会损伤脾胃,导致各类肠胃疾病的发生。做好春季的肠胃保健工作,不仅对恢复肠胃功能具有重要作用,对维持机体营养输送以及防病治病等均有重要的意义。


肠道健康人才健康

肠道是人体最劳累的器官之一,人体95%以上的营养都是从肠道吸收的,同时99%的毒素也是由肠道吸收的。它还是人体内最大的微生态系统,共有500多种菌群生活其中,肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,对人体健康起着至关重要的作用。


肠道菌群的平衡,是肠道健康的根本

健康的人体内有益菌(后被称为益生菌)与有害菌之间相互依存、相互制约,微生态系统处于动态平衡状态,但当人体遭遇外界环境的各种变化,菌群的平衡状态被打破时,有益菌数量减少,有害菌数量增加,人体的各种病症就会接踵而来。


益生菌,维持肠道菌群平衡的保卫军

人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌,其种类多达400余种,重达两公斤。这当中有对人有害的,被人们称为有害菌;有对人有益的,被称为有益菌(即:益生菌);也有介于二者之间的条件致病菌,即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌主要有:乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。



益生菌的惊奇功效



提高人体的免疫功能

降低感染的发生

预防和治疗腹泻和便秘

提高营养物质在肠道内的消化吸收

制造某些重要的营养物质,如维生素和抗氧化剂等

帮助预防食物过敏

预防和治疗肠易激综合症、肠炎

预防和治疗口臭、胃溃疡


(图文源自网络)

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